Qì Gōng, Wellness Walking e Shinrin Yoku in Valsusa il 20 ottobre Posted on 18 ottobre 2018 by Val di Susa Turismo Lezione di Qì Gōng, camminata Wellness Walking e meditazione Shinrin Yoku. È questa la proposta per il vostro benessere in programma sabato 20 ottobre sulla collina morenica di Rosta. Il Qì Gōng è una serie di pratiche ed esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali. Prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e movimenti di esercizio fisico. Il qi gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisico sia psicologico; questo tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna (il Qi). Il Wellness Walking è un’attività basata su tre pilastri fondamentali: la camminata, l’alimentazione e l’atteggiamento mentale. Oltre al camminare, si pone l’attenzione su diverse tematiche: stile di vita, sana alimentazione, autostima, consapevolezza. Lo Shinrin Yoku (bagno di bosco) è un’immersione nel verde con l’obiettivo di godere dei benefici della natura per la nostra salute. Ecco le caratteristiche della proposta delle Guide del Bosco: Percorso: pianeggiante Durata: dalle 15,30 alle 18,30 Difficoltà : la camminata sarà di un’ora circa in terreno pianeggiante Distanza tot. km : 5 km Equipaggiamento: tuta e scarpe da ginnastica comode Minimo/Massimo partecipanti : 5/40 Quota di partecipazione a persona 15 euro, che comprende l’assicurazione giornaliera. Per iscrizioni e informazioni: Davide, tel. 3385709468; Elena, tel. 3334244678 – erefbianchi@gmail.com.
