La prima uscita si terrà martedì 4 marzo 2025.

Camminare in gruppo è una attività piacevole, naturale, sana, rilassante, divertente, socializzante che stimola la partecipazione e il protagonismo sociale contrastando la solitudine: frequentare con regolarità un “Gruppo di Cammino” incide positivamente sul benessere psico-fisico e relazionale delle persone di ogni età.

Inoltre camminare regolarmente, con intensità moderata, contribuisce a raggiungere i livelli di attività fisica raccomandati dall’OMS contribuendo alla prevenzione e al recupero di importanti malattie croniche, apportando benefici per l’apparato muscolo-scheletrico, per il sistema cardio-circolatorio e per l’apparato respiratorio, migliorando l’intera condizione psico-fisica generale.

Mantenere uno stile di vita attivo aiuta a:

• ridurre il livello di colesterolo

• migliorare gli stati psicologici come la depressione o la solitudine

• abbassare la pressione arteriosa
• migliorare il controllo della glicemia nelle persone affette da Diabete tipo2
• contrastare l’obesità, tenendo il peso nei limiti desiderabili

Inoltre aiuta a prevenire:

• L’infarto cardiaco 
• l’osteoporosi
• alcuni tumori (colon, mammella)
• la perdita della memoria, dell’attenzione, dell’orientamento spazio-temporale
• la perdita della massa muscolare attiva e le cadute

Le Amministrazioni Comunali di Villar Dora e Almese hanno dichiarato: “Come Amministrazioni Comunali, grazie alla collaborazione con l’Asl TO 3 e con il prezioso contributo della Polisportiva Villardorese vogliamo sostenere e, possibilmente, ampliare questa esperienza non solo di movimento, per migliorare il livello di salute della nostra collettività ma anche e soprattutto per arricchire una condivisione sociale atta anche ad instaurare un cambiamento dei comportamenti collettivi. Per questo Vi invitiamo alla presentazione dei gruppi di cammino sabato 15 febbraio alle ore 16:30 in Sala Consiliare a Villar Dora e sabato 22 febbraio alle ore 16:30 in Sala Consigliare ad Almese, dove, insieme a medici di medicina generale del territorio e specialisti dell’Asl TO 3, parleremo di questi benefici e presenteremo i gruppi.”